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domingo, 28 de fevereiro de 2016

Benefícios do Melão para saúde:

  • Maior proteção contra infecções bacterianas e virais
  • Aumento da função imune
  • Redução do Risco de Câncer
  • Proteção contra doenças cardíacas
  • Retardar o envelhecimento
  • Reparo do DNA e Proteção
  • Alívio da Doença Cardiovascular
  • Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea)
  • Proteção de Alzheimer
  • Proteção Osteoporose
Melão fornecer polifenóis antioxidantes que estão ligadas à promoção da saúde cardiovascular e estimular o sistema imunológico.
Como escolher um bom Melão: Procure melões que são firmes, sem descolorações. No momento em que um melão começa a ficar mole, você sabe que é muito maduro e precisa ser comido.
Informação diversa: Melão recebe o nome da aldeia Papal italiana de Melão onde ele foi cultivado primeiramente em torno de 1700 dC.

Benefícios do kiwi


AJUDA NA DIGESTÃO

Kiwi cru contém uma enzima que dissolve proteína que pode ajudar a digerir uma refeição muito parecida com a papaína em mamão ou bromelina em abacaxi.

AJUDA A CONTROLAR A PRESSÃO ARTERIAL

O alto nível de potássio do Kiwi ajuda a manter nossos eletrólitos em equilíbrio, neutralizando os efeitos do sódio.

PROTEGE CONTRA DANOS NO DNA

A combinação única de antioxidantes no Kiwi ajuda a proteger o DNA das células dos danos oxidativos. Alguns especialistas concluem que isso pode ajudar a prevenir o câncer.

IMUNIDADE

Alto teor de vitamina C, juntamente com outros compostos antioxidantes tem sido comprovado para estimular o sistema imunológico.

PERDER PESO

Baixo índice glicêmico do Kiwi e alto teor de fibras significa que não irá criar alta insulina como outras frutas com alto teor de açúcar, o corpo não vai responder por armazenar gordura.

MELHORA A SAÚDE DISGESTIVA

Kiwis são uma grande fontes de fibra. Isto previne a constipação e outros problemas intestinais.

AJUDA A LIMPAR AS TOXINAS

A fibra difusa do Kiwi ajuda a ligar e mover as toxinas do seu trato intestinal.

COMBATE DOENÇAS CARDÍACAS

Comer 2-3 kiwis por dia tem sido mostrado para reduzir o potencial de coagulação do sangue em 18% e reduzir as triglicérides em 15%.

Muitas pessoas tomam aspirina para reduzir a coagulação do sangue, mas isso causa muitos efeitos colaterais, incluindo inflamação e sangramento intestinal. Kiwis têm os mesmos benefícios anticoagulação, sem efeitos colaterais.

ADEQUADO PARA DIABÉTICOS

Kiwi está na categoria “baixo” para índice glicêmico, o que significa que não aumenta o açúcar no sangue rapidamente. Tem uma carga glicêmica de 4, o que significa que é seguro para diabéticos.

PROTEGE OS OLHOS

Degeneração macular é a causa principal da perda de visão nos idosos. Um estudo sobre mais de 110.000 homens e mulheres mostrou que comer três ou mais porções de frutas por dia diminuiu a degeneração macular em 36%.

Isto é pensado para ser associado com níveis elevados do kiwi de luteína e de zeaxantina – ambos os quais são produtos químicos naturais encontrados no olho humano.

Embora fossem estudadas duas frutas e legumes, este mesmo efeito não foi mostrado para os vegetais.

ÓTIMO PARA A PELE

Kiwi é uma boa fonte de vitamina E, um antioxidante conhecido para proteger a pele da degeneração.

SABOR EXÓTICO

Quem come kiwi gosta e não enjoa. As crianças quando experimentam, amam, porque eles são tão diferentes da maioria das frutas.

Para o equilíbrio nutricional que é sempre bom comer uma variedade de alimentos. Cada alimento tem suas próprias qualidades únicas e poderes.

O problema com a dieta da maioria das pessoas é que nós comemos um número limitado de alimentos. Ele aumenta nossas chances de não receber o suficiente de nutrientes importantes.

NATURALMENTE ORGÂNICO

Kiwi está na lista de alimentos que são geralmente seguros de uma grande quantidade de resíduos de pesticidas. Em 2012 ele foi entrado como um dos 10 melhores alimentos e mais seguros.

Guerra dos Boxers Publicado

A ação dos “boxers” chineses foi violentamente reprimida pelas nações imperialistas.
A Guerra dos Boxers foi um conflito ocorrido na China entre os anos de 1899 e 1900, onde um violento grupo nacionalista lutava contra a presença dos estrangeiros em seu território. Inconformados com a inapetência do poder imperial em conter a intervenção imperialista no país, um grupo de lutadores da China desenvolveu uma sociedade secreta, conhecida como “A Sociedade dos Punhos Harmoniosos e Justiceiros”, para lutar contra os imperialistas.

 Com o apoio velado das autoridades locais, os boxers empreenderam as suas primeiras ações realizando pequenos atos de vandalismo ao cortar linhas telegráficas, destruir ferrovias e perseguir os missionários cristãos. Em suma, apesar de uma organização incipiente, os participantes dessa revolta atacavam tudo aquilo que poderia representar a dominação dos ocidentais em seu país. Paulatinamente, o triunfo das primeiras ações impeliu o planejamento de ataques com maior gravidade.

 O crescimento da situação hostil obrigou as nações imperialistas a organizarem um exército que desarticularia as ações violentas organizadas pelos boxers. Alemanha, Estados Unidos, Inglaterra, França, Japão, Itália e Rússia cederam soldados para tomar a cidade de Pequim, o principal foco dos conflitos. A invasão estrangeira – ocorrida no final de maio de 1900 – foi logo respondida com um novo ataque dos boxers à pista de corrida dos estrangeiros e o isolamento do bairro das Embaixadas.

 Enquanto os civis estrangeiros e os cristãos tentavam se refugiar da onda de ataques, os vários representantes políticos da autoridade estrangeira resistiam à espera de uma forte reprimenda contra os chineses. Entre os meses de julho e agosto, as tropas estrangeiras lutaram contra os boxers e os membros do exército imperial que apoiavam o levante. Percebendo o recuo dos chineses, as nações imperialistas fizeram uma série de exigências em troca da preservação dos territórios.

 No dia 7 de setembro de 1901, a Paz ou Protocolo de Pequim oficializou os acordos que puseram fim à Guerra dos Boxers. Derrotado, o governo chinês se viu obrigado a pagar uma pesada indenização em ouro e liberar novos portos às embarcações estrangeiras. Além disso, os imperialistas impuseram a sua autoridade na capital do país e proibiram os chineses de importarem armamentos. Nas décadas seguintes, apesar do fracasso, outros levantes determinaram o fim da dominação estrangeira na China.
Por Rainer Sousa 
Mestre em História
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